Un terme général et une méthode
L’exfoliation désigne le retrait de cellules mortes à la surface de la peau. Le gommage désigne couramment une exfoliation mécanique, par exemple avec un produit contenant des grains. Il n’oppose donc pas forcément deux catégories indépendantes. Pour savoir ce que propose un produit, lisez sa description et ses instructions plutôt que de vous fier uniquement au mot placé sur le pot.
Mécanique ou chimique
L’American Academy of Dermatology distingue les méthodes mécaniques, avec grains ou accessoires, et les méthodes chimiques. La façon d’utiliser un produit et sa fréquence dépendent de la peau et de la formulation. Il n’existe pas de planning universel valable pour tous. Évitez de multiplier les produits exfoliants simplement parce qu’ils portent des noms différents.
Faire attention à la tolérance
L’AAD déconseille l’exfoliation sur une peau abîmée ou brûlée par le soleil et invite à tenir compte des traitements déjà utilisés. Si un produit provoque une irritation, cessez son utilisation et demandez conseil si la gêne persiste. Une sensation forte ne constitue pas un objectif à rechercher. Ces repères ne permettent pas de choisir un traitement de peau à distance.
Préparer les bonnes questions
Avant d’ajouter un produit, regardez ce que contient déjà votre routine et notez les références que vous utilisez. Vous pourrez présenter cette liste à un pharmacien ou à un dermatologue si vous hésitez. Le plus utile est de savoir pourquoi vous souhaitez ce changement et comment votre peau réagit, plutôt que de reproduire une routine complète vue ailleurs.
Sources et repères
- American Academy of Dermatology — Exfolier sa peau sans l’abîmer — consulté le 3 novembre 2026.
À garder en tête
Un vocabulaire à clarifier avant de choisir un produit, avec des précautions pour éviter de trop solliciter la peau.
